Повышение квалификации: Бодинамика
Бодинамика – это научно обоснованный метод психотерапии, исследующий связь между телом, эмоциями и психикой. Он объединяет знания из телесно-ориентированной терапии, психологии развития, нейронауки и неврологии, помогая человеку лучше понимать себя и выстраивать здоровые отношения с окружающими. Слияние двух английских слов – тело (body) и динамика (dynamic) образовали слово «Bodynamic».
История метода
Метод был разработан в 1982 году в Дании и с тех пор активно развивается. В России бодинамика появилась в 2004 году, и сегодня это направление набирает популярность, хотя квалифицированных специалистов в этой области пока немного.
Основная идея бодинамики
Наше тело – это карта нашей психики. Каждая мышца связана с определенным этапом детского развития, а наши телесные реакции отражают убеждения, эмоции и способы поведения, сформированные в раннем возрасте.
Как это работает?
В разные периоды детства закладываются основы нашего характера, способов реагирования на стресс и моделей взаимодействия с миром.
Что это значит для взрослого?
Тело "помнит" пережитые травмы и радости, влияя на осанку, движения, уровень энергии и даже то, как мы строим отношения.
Бодинамика помогает осознать эти связи, восстановить баланс между телом и психикой и научиться жить более осознанно и гармонично.
-
осваивает позицию жизнестойкости, готовность к действию, умение стоять на своём, отстаивать свои ценности;
-
имеет чувство собственного достоинства, быть собой в разных ролях, наполнять себя изнутри;
-
учиться принимать поддержку;
-
умеет обозначать и отстаивать свои границы;
-
самоутверждается, созданием пространства для себя в социальном контакте;
-
управляет своей энергией, владеет собственной чувственностью;
-
обретает важные навыки межличностного общения – опыт близости и дистанцирования, притягивания и удержания, говорить уверенно «нет» и держать на расстоянии, отпуская отпускать;
-
выражать свою чувственность и сексуальность.
