Психологическое благополучие с EMDR

Легко

убирает негативные последствия прошлого без длительных пустопорожних разговоров

Быстро

5 сессий заменят полгода еженедельных сессий с психологом в других подходах.

Эффективно

результат на первой сессии, в 80% устойчивые длительные изменения после 5 встреч

Научно доказано

рекомендовано к применению

ВОЗ** с 2013 г. у детей,

подростков и взрослых

*EMDR (ДПДГ) - десенсибилизация и переработка движениями глаз. Это аббревиатура с английского Eye movement desensitization and reprocessing

**ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения

О методе десенсибилизации и переработки движением глаз

Многие клиенты, прошедшие терапию методом EMDR или в переводе на русский язык ДПДГ, описывают свои удивительные перемены как "волшебство". Хотя чудес здесь нет. Только научно обоснованная нейрофизиология и высокое мастерство терапевта в применении EMDR. Именно это сочетание гарантирует успех и быстрые результаты моих клиентов.

Как работает EMDR (ДПДГ)?

В основе метода EMDR лежит естественный механизм нашей нервной системы, активизируемый с помощью направленных движений глаз (или другой билатеральной стимуляции). Этот процесс позволяет эффективно перерабатывать болезненные воспоминания, психологические травмы, тревоги и ограничивающие убеждения, которые годами мешали вам двигаться вперед.

Во время сессии EMDR, находясь в полном сознании и контроле, вы получаете доступ к глубинным ресурсам психики. Это позволяет бережно устранить внутренние блоки, мешающие обрести уверенность в себе, освободиться от груза прошлого и создать основу для настоящего успеха и благополучия. Глубинная трансформация с EMDR EMDR терапия активирует ваш внутренний голос, ваши собственные внутренние ресурсы и доступ к жизненной мудрости, заложенной в каждом из нас. Она помогает восстановить связь с собой , лучше понять свои истинные потребности и ценности. Осознать где вы могли "свернуть не туда" и вернуться на путь к своей подлинной, сильной личности.

Почему EMDR - ваш эффективный выбор?

Исходя из моего профессионального опыта работы как с клиентами, так и собственным развитием, могу уверенно сказать: EMDR сегодня - один из самых прогрессивных, быстрых и доказательно эффективных методов для решения широкого спектра проблем:

► Страхи и фобии
► Последствия эмоциональных травм и ПТСР
► Глубокие обиды и чувство вины
► Тревожные расстройства
► Навязчивые негативные мысли
► Низкая самооценка и неуверенность

Благодаря своей скорости и эффективности, EMDR также прекрасно зарекомендовал себя в коучинге (например, в методике wingwave) для преодоления внутренних барьеров на пути к целям.

EMDR: инвестируйте в себя и получите быстрые изменения

Хотите реально изменить свою жизнь к лучшему, освободиться от старых рамок и раскрыть свой потенциал? Мой совет как психолога: обратитесь к эксперту по EMDR (ДПДГ).

Уже через несколько сеансов вы сможете:

• Увидеть и почувствовать значительные позитивные сдвиги.

• Изменить самоощущение и отношение к болезненному опыту.

• Обрести легкость и уверенность, которые раньше казались недостижимыми.

EMDR терапия – это ваш шанс измениться к лучшему за значительно меньшее время. Хотите реальных перемен? Начните прорабатывать свои ограничения уже сегодня. Уже через несколько сеансов вы заметите, как меняется ваше самоощущение.

И это экономически обоснованно:

при средней стоимости EMDR-сессии (6000 руб. за 90 мин) и классической терапии (3000 руб. за 60 мин), вы экономите не только время, но и средства. Скорость изменений в EMDR сокращает общее количество сессий, делая инвестицию в себя более эффективной.

EMDR – это не волшебная палочка, а мощный научный инструмент для глубокой и быстрой трансформации. Инвестируйте в себя и свое благополучие уже сегодня.

Степень психотравмы	EMDR (90 мин в неделю)	Другие виды терапии (60 мин в неделю)	Экономия с EMDR (деньги/время)
Легкая	18000 руб (3 встречи по 90 мин)	от 42000 руб (14 встреч по 60 мин)	от 24000 руб/ 10 часов
Средняя	36000 руб (6 встреч по 90 мин)	от 84000 руб (28 встреч по 60 мин)	от 48000 руб/ 17 часов
Тяжёлая	72000 руб (12 встреч по 90 мин)	от 168000 руб (56 встреч по 60 мин)	от 96000 руб/ 38 часов

EMDR (ДПДГ) глубже: история, интегративность и механизмы работы

Простыми словами о том, как работает метод EMDR (ДПДГ).

Разработан Френсис Шапиро в 1987 году, изначально применялся для работы с тревогой и ПТСР. Это единственный метод разработанный эмпирическим путем.

Сегодня это высоко интегративный подход, который вобрал в себя лучшие элементы и принципы из различных школ психотерапии:

► Как в психоанализе: EMDR помогает пробудить и переработать скрытые воспоминания, используя свободные ассоциации.

► Как в гештальт-терапии: работа фокусируется на чувствах и закрытии "незавершенных гештальтов" из прошлого.

► Как в телесно-ориентированной терапии: внимание уделяется дыханию, телесным ощущениям (боли, напряжениям), подавленным движениям и соматическим проявлениям.

► Как в психодраме: сцены травматичных событий могут быть "переиграны" внутренне, сопровождаясь эмоциональным катарсисом, а не только вербализацией.

► Как в гипнотерапии: ДПДГ облегчает доступ к глубинным, прежде неизвестным частям внутреннего мира и ресурсам.

► Как в транзактном анализе: EMDR работает с разными состояниями Эго (Ребенок, Взрослый, Родитель) и помогает изменить негативные жизненные сценарии.

Ключевое преимущество и отличие EMDR, которое я особенно ценю:

● Психотерапевт воздерживается от интерпретаций.

● Психотерапевт не навязывает содержание беседы.

● Инициатива и внутренний процесс принадлежат клиенту.

Почему так эффективна билатеральная стимуляция? Нейрофизиология АПИ

У здорового человека новая информация "переваривается" естественным путём: полезное усваивается, а ненужное отсеивается. За этот процесс отвечает наша врожденная система Адаптивной Переработки Информации (АПИ).

Пример: ребенок упал с велосипеда, ударил колено и заплакал. Мама успокоила, объяснила, что он учится и скоро у него всё получится. Страх прошел, ребенок снова сел на велосипед. АПИ успешно переработала опыт. Но если ребенок начинает панически бояться велосипеда, значит, АПИ *не справилась*. Опыт падения "заморозился" в памяти во всей своей болезненной интенсивности, не связавшись с позитивным опытом или пониманием, что боль прошла. Это дисфункционально хранящееся воспоминание.

Тяжелые стрессы и травмы часто нарушают работу системы АПИ. Негативные мысли, эмоции, ощущения и поведенческие реакции "застревают" в изолированных нейронных сетях мозга в своем первоначальном, необработанном виде. Таким образом, за свою жизнь, человек накапливает огромный ворох не переработанных стрессовых событий, которые приводят к нарушению психологического благополучия.

EMDR запускает естественную АПИ! Движения глаз (или другая билатеральная стимуляция) активизируют тот же нейрофизиологический механизм, который работает во время фазы быстрого сна, когда наши глаза быстро двигаются, а мозг перерабатывает дневные впечатления.

В ходе сессий EMDR происходит "разморозка" и переработка дисфункционально хранящихся воспоминаний. Все полезное и адаптивное из опыта сохраняется и интегрируется, а болезненный заряд – нейтрализуется. Прошлое перестает болезненно влиять на настоящее.

Узнать все показания к использованию данного метода психотерапии можно здесь.

Ограничения и противопоказания к применению метода здесь.

Задать вопрос или записаться

Вопрос - ответ:

Как подготовиться к сессии онлайн?

Работая в технике EMDR, психотерапевт следит за движением ваших глаз, дыханием и телесными проявлениями во время сетов. По этому важно, чтобы вы находились в помещении с хорошим освещением и направленной на вас камерой. Вы должны иметь возможность немного перемещаться в зоне видеокамеры.

Как происходит оплата?

Оплата сессии производится переводом на карту по заранее указанным реквизитам не позднее, чем за 24 часа до её начала. В случае отсутствия оплаты встреча отменяется.

Допускается опоздание клиента не более, чем на 15 минут. При этом длительность встречи не увеличивается. Сессия заканчивается в назначенное время, не зависимо от того, когда она началась.

Это безопасно для моих воспоминаний?

Метод рекомендован Всемирной организацией здоровья с 2013 года и успешно применяется в МЧС России. Переработка негативных воспоминаний не устраняет ничего, что является здоровым или психологически приемлемым для клиента. Ранее неприятные воспоминания подвергаются нейтрализации и интегрируются на уровне эмоций с похожими переживаниями. При этом всё полезное сохраняется в виде опыта.

Я не хочу говорить подробности. Как быть?

Слепой терапевтический протокол EMDR позволяет эффективно помочь клиентам, которые не хотят разглашать информацию о пережитом событии. Эффект от терапии при этом совершенно не уменьшится.

EMDR мне точно поможет?

Метод имеет положительную репутацию быстрого решения проблем. Только EMDR не является волшебной палочкой. Если клиент ждет, что "с ним что-то сделают" и можно быть пассивным в процессе работы, то не стоит ждать впечатляющих результатов.