Бодинамика - современная телесно-ориентированная терапия

Бодинамика в психологии. Что за метод?

Это современное научно обоснованное направление психотерапии, в основе которой лежит взаимосвязь между телом, эмоциями и психикой.

Бодинамика - новаторский метод, объединяющий знания из телесно-ориентированной терапии, психологии развития, нейронауки и неврологии, помогая человеку лучше понимать себя и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

История метода

Метод начал формироваться начиная с 1970 годов, а уже в 1982 в Дании был создан Институт Бодинамики. С тех пор данное направление активно развивается. В основе метода лежит большая научно-доказательная база, подтверждающая связь каждой мышцы с определенным детским возрастом человека.

В России бодинамика появилась в 2004 году и сегодня это направление набирает популярность.

Хотя квалифицированных специалистов, владеющих этим волшебным инструментом, пока не много.

Основная идея бодинамики

Наше тело - это карта нашей психики. Телесные реакции тесно связаны с нашим эмоциональным состоянием, переживаниями и привычкой реагировать тем или иным образом.

Каждая мышца связана с определённым этапом детского развития, а наше тело демонстрирует убеждения, эмоции и поведение, сформированные в детстве.

От того как прошла жизнь ребёнка в определенный период своего развития зависит каким взрослым он станет:

● какое тело у него будет;

● как он будет двигаться;

● как реагировать на те или иные события;

● как будет строить отношения с окружающими.

Кому особенно поможет бодинамика?

Этот метод эффективно работает с широким спектром психологических трудностей, включая:

Проблемы с границами и самоощущением:

трудности в выстраивании здоровых границ;
невозможность говорить "Нет";
чувство, что все "ездят на вас" (на работе и в семье);
нарушение базового доверия к себе, близким и миру

Эмоционально-телесные сложности:

отсутствие сексуального желания;
сложности с распознаванием своих и чужих чувств;
хроническое мышечное напряжение как отражение психологических блоков

Нарушения в отношениях:

трудности в партнерских отношениях;
болезненные отношения с родителями;
невозможность психологически отделиться от родителей;
постоянное вмешательство родителей в вашу жизнь

и это далеко не весь список

В бодинамике выделяют 7 этапов развития + подростковый возраст:

1. Существование

2-ой триместр → 3 месяца
Право на жизнь и существование

2. Потребность

1 месяц → 18 месяцев
Право иметь потребности и удовлетворять их

3. Автономия

8 месяцев → 2,5 года
Право быть автономным

4. Воля

2 года → 4 года
Право быть сильным в своих чувствах и действиях

5. Любовь и сексуальность

3 года → 6 лет
Право ощущать любовь и сексуальность

6. Мнение

5 лет → 9 лет
Право иметь собственное мнение

7. Солидарность и самопредставление

7 лет → 12 лет
Право быть членом группы и заявлять о себе в ней

8. Подростковый возраст

13 лет → 19 лет
Переход от состояния зависимого ребёнка в состояние самостоятельного взрослого

"Наши тела покрыты слоями истории - истории наших семей, нашего детства, нашей взрослой жизни и всего мира"

С помощью метода бодинамика вы:

"Раскачаете" привычные состояния, которые ограничивают вас в движении к цели;
Осознаете автоматические реакции, которые мешают жить свободно и радостно;
Измените себя, ведь всё что осознано может быть изменено

Вы научитесь:

Стоять на своём и уверенно отстаивать свои ценности;
Чувствовать своё тело и управлять своей энергией
Обозначать и отстаивать свои границы - говорить твёрдое "нет" и отпускать то, что вам ни к чему;

Вы обретёте:

Гибкость в отношениях - баланс между близостью и дистанцией;
Силу притяжения и удержания - способность сохранять важное и отпускать ненужное;
Умение держать дистанцию, когда это необходимо

и это далеко не весь список

Тело знает ответы. Осталось их услышать

Запишитесь на сессию и начните путь к себе - осознанному, сильному и гармоничному

Стоимость:

► сессия 5 000 ₽ 4 000 ₽ / 1 час для новых клиентов
► сеcсия 4 500 ₽ / 1 час (при оплате курса из 3х сессий)
► сеcсия 4 000 ₽ / 1 час (при оплате курса из 5и сессий)